{"id":4373,"date":"2014-06-23T12:53:04","date_gmt":"2014-06-23T10:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.isep.es\/?p=4373"},"modified":"2024-07-18T18:18:24","modified_gmt":"2024-07-18T18:18:24","slug":"medidas-para-restablecer-el-bienestar-tras-un-acontecimiento-traumatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/psicologia-clinica-y-bienestar\/medidas-para-restablecer-el-bienestar-tras-un-acontecimiento-traumatico\/","title":{"rendered":"Medidas para Restablecer el Bienestar tras un Acontecimiento Traum\u00e1tico"},"content":{"rendered":"<p>La APA (Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda-American Psychological Association) ha publicado una serie de recomendaciones para <strong>manejar el estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> originado tras un desastre o un acontecimiento altamente <a href=\"https:\/\/isep.com\/mx\/curso\/maestria-en-psicologia-clinica-y-de-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">traum\u00e1tico<\/a>.<\/p>\n<p>Las cat\u00e1strofes como huracanes, accidentes de tr\u00e1fico o incendios, ocurren de forma s\u00fabita e inesperada. Y un acontecimiento de esta \u00edndole genera en la persona que lo vive reacciones emocionales muy intensas que pueden interferir en su vida diaria y relaciones sociales. Para hacer frente de forma eficaz a esto <strong>sentimientos y pensamientos asociados al trauma<\/strong>, la APA resalta la importancia de comprender cu\u00e1les son las reacciones m\u00e1s comunes a un hecho traum\u00e1tico. Algunas de las reacciones que las v\u00edctimas puedan sentir son: sentimientos intensos, cambios de conducta como <strong>alteraciones del sue\u00f1o<\/strong>, <strong>dificultades de concentraci\u00f3n<\/strong> o experimentar <strong>recuerdos vividos<\/strong>, <strong>sensibilidad<\/strong> a factores ambientales como sirenas o ruidos fuertes, problemas en las relaciones interpersonales, hasta pueden llegar a <strong>aislarse<\/strong>, y s\u00edntomas f\u00edsicos relacionados con el <strong>estr\u00e9s<\/strong> (dolores de cabeza, nauseas, dolor en el pecho, etc.).<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>La Asociaci\u00f3n recomienda una serie de medidas para restablecer el bienestar emocional y recuperar el sentido de control, una vez identificadas las reacciones:<\/p>\n<p>&#8211; Necesita un tiempo para recuperarse.<br \/>\n&#8211; Pida apoyo.<br \/>\n&#8211;\u00a0Busque un grupo de apoyo.<br \/>\n&#8211; Exprese sus sentimientos.<br \/>\n&#8211; Siga un estilo de vida saludable.<br \/>\n&#8211; Reestablezca rutinas.<br \/>\n&#8211; Evite tomar decisiones importantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La APA (Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda-American Psychological Association) ha publicado una serie de recomendaciones para manejar el estr\u00e9s postraum\u00e1tico originado&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":748,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[3762],"tags":[],"class_list":["post-4373","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psicologia-clinica-y-bienestar"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/748"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4373\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/respaldoweb.universidadisep.com\/mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}